• L'AQUAGYM
  • L'AQUAGYM
  • L'AQUAGYM

Elle a lieu tous les jeudis soir (sauf durant les vacances scolaires et jours fériés) de 20h précises (prêt(e) au bord du bassin) à 21h...  à l'Ecole libre publique, av. du Moléson 10, Fribourg. (En face de l'ECG ou ancien hôpital cantonal)

L’aquagym pour qui ? pourquoi ?

Pour quelle raison faire de la gymnastique dans l’eau me direz-vous… simplement pour la détente que cet élément apporte dans un premier temps !

Dans l’eau votre corps pourra se défaire de toutes les tensions musculaires, du stress et retrouver une légèreté que seul le milieu aquatique peut nous offrir.

Une séance d’aquagym sera tonifiante du fait de la résistance de l’eau, elle sera drainante grâce au massage de l’eau sur l’entier du corps et vos muscles se fortifieront sans jamais souffrir d’aucune courbature le lendemain car dans l’eau les muscles ne subissent pas de micro-déchirure, ni aucune onde de choc sur les articulations vu que l’eau amortit la réception au sol.

Sans oublier que grâce à l’intensité et aux rythmes variés imposés par la monitrice les participants vont nettement et rapidement améliorer leur résistance cardio ! 

De plus, pour les personnes soucieuses de leur ligne, vous brûlerez des calories par le simple fait de vous immerger dans une piscine à 26-27°, le corps devant maintenir sa température à 37°.

Les préceptes de la méthode Pilates sont dispensés tout au long de cours agrémentés de musique dynamique, dans la détente et la bonne humeur !

Au plaisir de vous accueillir tout prochainement dans l’eau pour une séance d’essai.